Tijdens de Week van de Valpreventie zetten we extra in op wat echt telt: kracht, stabiliteit en vertrouwen in bewegen.

Daarom voegen we deze week een kleine speels extraatje toe aan jullie sessie: creatine-gummiebeertjes!

Na elke training mag je 3 beertjes nemen – goed voor 3 gram creatine, een dosis die helpt om de spierkracht te ondersteunen.

Waarom doen we dit?
Met het ouder worden neemt spierkracht af, en net die kracht is essentieel om je evenwicht te bewaren en valincidenten te voorkomen. Creatine kan hierbij een extra duwtje in de rug geven, zeker in combinatie met gerichte oefentherapie.

Zo werken we samen aan één doel: jou sterk te been houden – vandaag én morgen.